ТелецЗачастую представительницы данного знака выглядят привлекательно, без трудностей контролируют вес. Редко бывают мясоедами, увлекаются растительной пищей. Полуфабрикаты Тельцы не одобряют. Предпочитают блюда французской кухни. Ключевая задача: контролировать порции. Также важно не пытаться «убивать» скуку пищей.
БлизнецыДвойственны даже в питании. Редко ограничиваются определенными продуктами, диетами, кухнями. Но и не объедаются. Предпочитают нетяжелые продукты. Ключевая задача: питание мини-порциями. Стоит изучить средиземноморскую систему. Ее база - сочные овощи, постные масла, морепродукция.
РакСчитается всеядным, обожает еду. Предпочитает постную рыбу, всевозможные фрукты,
нежирные мясные сорта, слегка прогретые овощи. Основная задача - самоконтроль в стрессовые мгновения. Рак склонен «заглушать» неприятности лакомствами. Рекомендуются «легкие» дни: кефирные, фруктовые. К примеру, стоит потребить 900 г огородных растений, 250 г паровой курицы за сутки. Оптимальное число порций – шесть. Важный нюанс - обильное питье.
ЛевОбожает мясную продукцию:
свинину, баранину. Важно контролировать данную страсть. Стоит реже потреблять морепродукцию, яйца. Обогатить меню важно крупами, огородными растениями, семенами, орешками. Львы полнеют легко. Поэтому рекомендуют перед пищей потреблять несладкую жидкость. Последняя порция пищи – овощи, постный творог. Также рекомендуется вечерний перекус (кисломолочная продукция).
ДеваОбожает контроль всего. Это касается также стиля питания. Девы наслаждаются продуктами без подсластителей, пряностей. Любят овощи, сочную зелень. Стоит обогатить меню более питательными ингредиентами (особенно постным мясом). Также рекомендуются «мягкие» пряности (шафран, куркума). Они «гасят» аппетит.
ВесыТакже обожают контролировать. Потребляют лишь здоровые компоненты. Единственная слабость - сахарные лакомства. Основная рекомендация - обогатить меню морской продукцией, заменить лакомства свежими ягодами. Так стабилизируется обмен веществ. Стоит систематически употреблять легкие чаи (особенно на базе чабреца).
СкорпионЗачастую поправляются легко, любят сытные продукты. И все же жесткие диеты не рекомендуются. Стоит сделать базой своего меню зелень, фруктово-овощные угощения. Немного меньше потреблять: круп; бобов; жирной мясной мякоти; мучных изделий; картошки.
Важно минимизировать употребление вредностей: полуфабрикатов, калорийных соусов, покупных десертов, газировок.
СтрелецЧасто любит крайности. Это проявляется в пищевом режиме. Основная задача - неспешное питание. Важно помнить: чувство насыщения приходит спустя четверть часа после последнего съеденного ломтика. Важно учиться ждать.
КозерогЗачастую с трудом поправляется. И стремится осознанно набрать килограммы. Усилителями аппетита считаются кислые фрукты, соленья. Пару ломтиков данных ингредиентов стоит употреблять заранее. Важно обогатить меню постным мясом, молочной продукцией. Картофельные угощения – табу.
ВодолейЛюбят экзотику даже в питании. И все же всеядными их не назвать. К примеру, мясная продукция усваивается с трудом. Поэтому основа пищевого режима водолеев - растительные ингредиенты. Основная задача - контроль потребления сладких лакомств, крахмалистых ингредиентов (включая картошку).
РыбыЛюбят морскую продукцию. Так поглощается достаточный объем белков. Важная задача: умеренно солить. Рыбы часто борются с отечностями. Данный знак нередко увлекается спиртным. Важно понимать проблему, контролировать ее.
Учитывайте данные рекомендации и свои предпочтения и питайтесь правильно!